Моя философия построена на том, что природная красота отражает состояние нашего здоровья.
Я за Баланс и считаю можно жить в кайф без жестких ограничений, умело находить альтернативу со знаниями лайфхаков, балансировать в этом мире не полезной еды и плохой экологии.

Я придерживаюсь научного комплексного подхода к здоровью и красоте, учитывая ваши индивидуальные особенности.

Делюсь тем, как питаться сытно и полезно без голодовок, при этом достичь желаемого веса и форм, продлить молодость, обрести сияющую чистую кожу, море энергии и легкости в теле.

Автор программы «УМНОЕ ПИТАНИЕ»

Меня зовут Татьяна Невзорова

• Сертифицированный привентивный нутрициолог
• Член Ассоциации Нутрициологов и коучей по здоровью

Тарифы

● Длительность 5 недель
● Индивидуальная работа со мной
● Точка А, постановка цели
● Задания и практики
● Разбор дневника питания
● Налаживание водного баланса
● Работа с мышлением и осознанностью
● Последствия неправильного питания
● Гайд по визуальной диагностике
● Практика составления здоровой тарелки под ваши предпочтения
● Правильный выбор в ресторане
● Полное погружение в основы сбалансированного питания
● Белки, жиры, углеводы и клетчатка,
В каких продуктах содержится и сколько нужно употреблять
● Учимся собирать пищевую корзину
● Учимся читать составы и этикетки
● Обратная связь от меня
● Практика / отчеты
● Аудио/видео формат лекций
● Приобретаем новые ЗОЖ привычки
● Меняем вкусовые предпочтения
● Снижаем тягу к сладкому, мы не исключаем, мы заменяем
● Разбор самых частых ошибок в питании и выборе продуктов
● Основы здорового пищеварения - знать каждому!
● Всё о детоксе
● Стресс и как его нивелировать в современном ритме жизни
● Все про сон и его организацию
● Принципы здорового снижения веса
● Разгрузка (усиленная неделя жиросжигания)
● Целлюлит и отеки
● Важность физической активности и последствия ее отсутствия
● Конструктор завтраков
● Конструктор перекусов
● ПП сладости как выбирать - поговорим и приготовим
● Основные жизненно необходимые витамины и минералы, как выбирать, дозировки
● Гайды

● Длительность 5 недель
● Точка А, постановка цели
● Задания и практики
● Разбор дневника питания
● Налаживание водного баланса
● Работа с мышлением и осознанностью
● Последствия неправильного питания
● Гайд по визуальной диагностике
● Практика составления здоровой тарелки под ваши предпочтения
● Правильный выбор в ресторане
● Полное погружение в основы сбалансированного питания
● Белки, жиры, углеводы и клетчатка,
В каких продуктах содержится и сколько нужно употреблять
● Учимся собирать пищевую корзину
● Учимся читать составы и этикетки
● Чат с поддержкой
● Обратная связь от меня
● Практика / отчеты
● Аудио/видео формат лекций
● Приобретаем новые ЗОЖ привычки
● Меняем вкусовые предпочтения
● Снижаем тягу к сладкому, мы не исключаем, мы заменяем
● Разбор самых частых ошибок в питании и выборе продуктов
● Основы здорового пищеварения - знать каждому!
● Всё о детоксе
● Стресс и как его нивелировать в современном ритме жизни
● Все про сон и его организацию
● Принципы здорового снижения веса
● Разгрузка (усиленная неделя жиросжигания)
● Целлюлит и отеки
● Важность физической активности и последствия ее отсутствия
● Конструктор завтраков
● Конструктор перекусов
● ПП сладости как выбирать - поговорим и приготовим
● Основные жизненно необходимые витамины и минералы, как выбирать, дозировки
● Гайды

● Длительность 2 недели
● Точка А, постановка цели
● Задания и практики
● Разбор дневника питания
● Налаживание водного баланса
● Работа с мышлением и осознанностью
● Последствия неправильного питания
● Гайд по визуальной диагностике
● Практика составления здоровой тарелки под ваши предпочтения
● Чат с поддержкой
● Обратная связь от меня
● Правильный выбор в ресторане
● Полное погружение в основы сбалансированного питания
● Белки, жиры, углеводы и клетчатка,
В каких продуктах содержится и сколько нужно употреблять
● Учимся собирать пищевую корзину
● Учимся читать составы и этикетки
● Практика / отчеты
● Аудио/видео формат лекций
● Приобретаем новые ЗОЖ привычки
● Меняем вкусовые предпочтения
● Снижаем тягу к сладкому, мы не исключаем, мы заменяем
● Разбор самых частых ошибок в питании и выборе продуктов
● Основы здорового пищеварения - знать каждому!
● Всё о детоксе
● Стресс и как его нивелировать в современном ритме жизни
● Все про сон и его организацию
● Принципы здорового снижения веса
● Разгрузка (усиленная неделя жиросжигания)
● Целлюлит и отеки
● Важность физической активности и последствия ее отсутствия
● Конструктор завтраков
● Конструктор перекусов
● ПП сладости как выбирать - поговорим и приготовим
● Основные жизненно необходимые витамины и минералы, как выбирать, дозировки
● Гайды

«ХОЧУ НАЧАТЬ»

19.990₽

49.990₽

или 1333 руб/мес

работа в группе

«Я С ВАМИ»

работа в группе

индивидуальное ведение

«МНЕ СРОЧНО»

или 1666 руб/мес

или 4166 руб/мес

15.990₽